Filtre Kahvenin Faydalarını hiç düşündünüz mü?

Kahve çeşitlerinin en çok tüketilen kahvelerinden biri olan filtre kahvenin vücudumuza birçok faydası bulunmaktadır.

Filtre Kahvenin Faydaları

Bunların en başında beyin fonksiyonlarını hızlandırması gelmektedir. Kahvenin içerisinde bulunan kafein sayesinde kendimizi daha az yorgun hissetmemizi sağlar. Ayrıca kafein kanımıza karıştıktan sonra vücudumuzdaki dopamin oranını artırmasıyla beraber hafıza, mod, enerji gibi birçok beyinsel tepkimelerimiz hızlanıyor ve güçleniyor. Yani gün içerisinde içeceğimiz filtre kahve uykumuzun açılmasını ve zihnimizin daha aktif olmasını sağlamaktadır.

Filtre Kahvenin Faydaları Nelerdir? - Ötügen

Bir başka faydası ise yağ yakımını hızlandırarak kilo vermemize yardımcı olmasıdır.

Yapılan araştırmalarda kafenin metabolizma hızımızı artırdığı kanıtlanmıştır. Ancak diyet için içilen kahvenin bol şekerli ve sütlü olması kilo vermeye çalışırken tam tersine kilo almanıza sebep olabilir. Bu yüzden kahvenizin sade olmasına dikkat etmelisiniz. Sade filtre kahve hemen hemen kalorisizdir ve iştahınızı da büyük ölçüde baskılar.

Sağlık açısından en büyük faydası ise tip 2 diyabet riskini azaltmasıdır.

Filtre Kahve İçmenin Faydaları - Ötügen

Günümüzde sıklıkla karşılaşılan bu rahatsızlık dünyada yaklaşık 300 milyon insanı etkilemektedir. Düzenli filtre kahve tüketenlerin diyabete yakalanma ihtimalinin %30 oranında azaldığı görülmüştür. Ayrıca Alzheimer ve Parkinson hastalıklarına karşı da oldukça etkilidir.

Genellikle 65 yaş ve üstü insanlarımızda ortaya çıkan ve kesin bir tedavisi olmayan Alzheimer hastalığını filtre kahve tüketimiyle önemli oranda düştüğünü gösteren bilimsel çalışmalar bulunmaktadır. Kalp ve damar hastalıklarına karşı da destek görevi görmektedir.

 Filtre kahvenin faydaları arasında vücudumuzun en önemli organlarından biri olan karaciğerimizi korumaya yardımcı olması da vardır. Bazı araştırmalarda günde 2 bardak ve daha fazla filtre kahve tüketiminin siroz oranını büyük ölçüde azalttığı kanıtlanmıştır.

Kahvenin stres ve kaygıya karşı etkili olduğu bu yüzden de depresyona girme ve intihara eğilimin düşmekte olduğu ortaya çıkmıştır.

 Antioksidan bakımından zengin olan filtre kahve mükemmel bir besin deposudur.

Hatta yapılan araştırmalar kahvenin içeriğinde bulunan antioksidan miktarının çoğu meyve, sebzeden fazla olduğunu gösteriyor.

Bu içerik hazırlanırken Oxford‘tan referans alınmıştır.

Yazıyı okuduktan sonra Filtre Kahve’ye merak saldığınızı hissediyoruz! Filtre Kahve Nasıl Yapılır? başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Sepet

Giriş Yap

Hesap oluştur
Başa dön